Pure Yoga是Pure集團(tuán)旗下的品牌之一，除上海外，在香港、臺北、紐約、新加坡等地都設(shè)有分館，曾獲得2016瑜伽風(fēng)云榜年度十大品牌獎項。Pure集團(tuán)于2002年成立，總部設(shè)于香港，旗下品牌包括Pure Yoga瑜伽中心、My Pure Yoga網(wǎng)上瑜伽影片平臺、Pure Fitness健身中心、Pure Apparel瑜伽運(yùn)動服飾和nood food健康飲食。其創(chuàng)始人之一Patrick Creelman是亞洲公認(rèn)非常有經(jīng)驗的瑜伽導(dǎo)師之一，自Pure Yoga設(shè)立20多年以來，他已教授數(shù)以百計、遍布全球的瑜伽老師。
Pure Yoga是在2013年進(jìn)駐上海的，從一開始就定位為高檔瑜伽中心，兩家分館均坐落在上海高端商場內(nèi)。第一家分館開立在上海環(huán)貿(mào)IAPM商場，場館占地超過1200平方米，設(shè)4個瑜伽教室，另設(shè)配備壁繩瑜伽等練習(xí)用具的私人瑜伽教室，還有專門供會員小憩的休息區(qū)。硬件設(shè)施和配置很符合瑜伽館的定位，開闊的更衣室內(nèi)配置有小型干衣機(jī)；浴室配備熱帶雨林淋浴設(shè)備，自帶沐浴用品，并提供毛巾、毯子；鎖手機(jī)的小柜子里提供充電線，可供安卓和蘋果用戶使用；特設(shè)有化妝區(qū)域。場館的位置以及硬件的配置也成為上海許多白領(lǐng)選擇Pure Yoga的原因之一。
Pure Yoga課程數(shù)量及種類繁多，每星期提供超過110節(jié)共涵蓋20種以上不同風(fēng)格的瑜伽課程。課程分為療愈瑜伽、動態(tài)瑜伽、靜態(tài)瑜伽、高溫瑜伽和特色瑜伽五大板塊，包括大家所熟知的阿斯湯加瑜伽、排毒流瑜伽、哈達(dá)瑜伽、熱瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽、陰陽瑜伽、瑜伽呼吸法等，還專門為孕婦設(shè)置了孕婦產(chǎn)前瑜伽。不同的瑜伽類型都劃分了不同的難度級別，瑜伽練習(xí)者在選擇時，一定要根據(jù)自身的情況選擇難度適中的課程，切勿輕易嘗試超過自身練習(xí)難度的課程，這不僅會讓練習(xí)效果大打折扣，也容易造成身體的損傷。需要注意的是，瑜伽課程里的體式并不適用于所有人群練習(xí)，比如頸椎、脊椎、腰椎部位骨質(zhì)增生、骨刺及椎間盤突出者就不適合做太多彎曲的體式，具有心血管、高血壓病患者更不要輕易嘗試倒立體式。所有的練習(xí)都應(yīng)該循序漸進(jìn)，勿盲目追求體式的完美。
教師團(tuán)隊也是Pure Yoga能夠立足于瑜伽界的基石。Pure Yoga的老師來自中國、英國、印度、加拿大、澳洲等世界各地，有著豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗。在Pure Yoga的老師，都需要有專業(yè)的資格認(rèn)證，部分老師持有美國瑜伽聯(lián)盟所頒發(fā)的RYT證書。Pure Yoga有自己的教師培訓(xùn)課程，瑜伽導(dǎo)師Patrick Creelman會不定期到上海開展教師培訓(xùn)，所頒發(fā)的培訓(xùn)資格證書為美國瑜伽聯(lián)盟所認(rèn)可。除此之外，Pure Yoga也會邀請全球瑜伽大師舉行研習(xí)班講座、瑜伽靜修營等，普通會員也能報名參加，不過費(fèi)用需要另算。
隨著會員的不斷增加，約課成了不少會員的難題，特別像是空中瑜伽、璧上瑜伽這類熱門課程，更是一課難約。因此，為了確保每個會員上課的公平性，Pure Yoga制定了相對嚴(yán)苛的規(guī)定，比如開課前必須提前5分鐘到達(dá)、取消預(yù)約課程必須提前2個小時等。團(tuán)體課程人數(shù)分為25人到45人不等，如果對練習(xí)人數(shù)有要求，可以咨詢私教課程。此外需要注意老師授課語言，老師名字在課表后面標(biāo)了“M”，表明是中文或者中英雙語，若未標(biāo)識則使用英語授課。在Pure的瑜伽課上，也不允許將手機(jī)帶入課堂，這樣既能保證隱私，也能確保課程不被鈴聲干擾。手機(jī)保管箱設(shè)置在課室外，自行設(shè)置密碼上鎖。內(nèi)部配備了蘋果安卓充電線，可在上課的同時進(jìn)行充電，但充電速度比較慢。
由于會員與課程這樣僧多粥少的局面，課堂上相對比較擁擠。就算是非熱門時段，瑜伽墊之間的空隙也僅兩個拳頭的位置，伸展空間小。不過Pure使用的瑜伽墊是被評為世界最好的瑜伽墊Manduka，能夠為會員帶來更好的舒適度體驗。并且老師在授課過程中，也并非單一進(jìn)行示范，而是將更多的時間用于指導(dǎo)學(xué)員的動作，對新學(xué)員也能做到關(guān)懷。另外，Pure的瑜伽課是男女一起上課的，并沒有以性別區(qū)分課程。
總的來說，雖然有嚴(yán)格的上課規(guī)定，會費(fèi)也不菲，但便利的地理位置、優(yōu)質(zhì)的硬件配置、強(qiáng)大的教師團(tuán)隊讓Pure Yoga在上海眾多的瑜伽館中脫穎而出。Pure Yoga更適合對瑜伽有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者加入。
風(fēng)險提示：
近年來瑜伽變成了風(fēng)靡一時的健身運(yùn)動，大大小小的瑜伽館、瑜伽工作室如雨后春筍般冒了出來，而瑜伽也被包裝成“包治百病”的方式。瑜伽的本意本不是運(yùn)動，而是一種修行方式，古印度人認(rèn)為人的欲望很難控制，要馴服就得有高超的技巧，這種制服欲望，從“低級的自我”通向“高級的自我”的方法就被叫作“瑜伽”。而現(xiàn)在很多瑜伽老師只說瑜伽是指梵我合一的境界，是身心靈的升華，這種說法很籠統(tǒng)也玄乎。
美國《時代》周刊曾報道，無論何種形式的瑜伽都不是保持健康的萬能手段。據(jù)美國健身理事會進(jìn)行的一項研究發(fā)現(xiàn)，專門練習(xí)瑜伽者的心腦血管健康狀態(tài)并沒有得到改善。而且，練瑜伽也并非減肥的最好辦法。此外，雖然在緩解壓力和減輕骨關(guān)節(jié)炎等方面有一定作用，但它并不能治療骨質(zhì)疏松癥。
瑜伽的體式也包含了很多反關(guān)節(jié)或反彎曲脊柱的動作，這容易對關(guān)節(jié)造成損害。成年人的韌帶和骨骼結(jié)構(gòu)都已經(jīng)發(fā)育成熟，再去練一些柔軟的動作，特別是對脊柱關(guān)節(jié)，在超生理位置上過度活動，超過了韌帶和骨骼壓縮、伸展的范圍，往往就會造成損傷。而現(xiàn)如今流行的清潔法也不應(yīng)輕易嘗試。河南省人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任梁寶松曾指出，人飯后8-12小時，胃里所有東西都可通過十二指腸進(jìn)入小腸，胃是清潔的，而再通過一條布吞入胃內(nèi)拉出，對人的食道會造成一定損傷，同時嚴(yán)重刺激人的咽部。并且對一個正常人來說，人為喝進(jìn)鹽水促使強(qiáng)烈嘔吐，對健康沒有什么好處，至少對病人的食道或胃黏膜會有創(chuàng)傷。
所以如果一定要練習(xí)瑜伽，不要將瑜伽神圣化或者神秘化，選擇正規(guī)的瑜伽場館以及有經(jīng)驗的瑜伽老師，結(jié)合自己的年紀(jì)、身體柔韌度、健康狀況等因素，量力而行。在練習(xí)過程中身體若感到疼痛也應(yīng)該及時停止練習(xí)。我們之所以鍛煉是為了讓身心更加健康，過度強(qiáng)調(diào)完美體式或盲目跟風(fēng)，最后也只會物極必反，得不償失。
費(fèi)用：5000-15000
